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Q.왜점점몸무게가늘까요..?
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처음운동시작하구 식단지키구 그랫을때 살이잘빠졋다가
지금은 조금이라도 먹거나 폭식하게되면 바로 2키로3키로가훅찌더라구요 다이어트하기전엔 아무리먹어도 1키로찔까말까엿는데 운동하고나서 오히려 더찌는거같아요..... 왜그럴까요..너무먹어서찌는거겟죠..?ㅜㅜㅜㅜㅜ 확실히 예전보단 많이먹지두않고 운동도그래도 유산소랑근력꾸준히해주고잇습니다ㅜㅜ 몸자체도 예전에비해 좀후덕해진거같기두하고 ㅜㅜㅜ그냥쉽게말해서 근육돼지가댄거같슴니다ㅜㅜ
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댓글 (6)

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정석
  • 팅글팅글
  • 01.29 17:21
  • laily 자꾸점점한번먹으면몸무게가확늘어버리니까 몸무게에의지하지말라고는하는데 너무스트레스받아요ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동꾸준히해주는데도 무슨자꾸살이금방금방찌니까ㅜㅜ 의욕의점점없어져요....ㅜ 이젠뭐먹기도두려워요ㅠ
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지존
  • laily
  • 01.29 17:18
  • 팅글팅글 ㅜ 저도 그 상태였어서 이해가요 몸이 그 섭취하는 칼로리에 적응하고 그 칼로리 이상으로 에너지소비를 하지 않는거에요 그럴땐 운동법에 변화를 주는게 좋다고 해요 스트레스 받지 마시고 즐다하세요!
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정석
  • 팅글팅글
  • 01.29 17:12
  • laily 그래서저렇게먹고 처음에살진짜잘빠졋는데ㅜㅜㅜ 정체기오고나서 바로한번폭식햇더니 그후로 살이확쪗어요ㅜㅜㅜ요요가왓죠ㅜㅜㅜ요요온후로 조금만먹어도 살이금방찌고ㅜㅜㅜ그러더라구요ㅜㅜㅜ 스트레스받아요ㅜㅜㅜㅜ
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지존
  • laily
  • 01.29 17:09
  • 팅글팅글 전체적으로 너무 적게 드시는거 같아요 드시는 칼로리가 적으니 몸이 거기에 적응해서 에너지를 안쓰고 남겨두려는거죠 아껴쓰는? 차라리 잘 챙겨드시면서 운동을 더 하는게 어떨까요
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정석
  • 팅글팅글
  • 01.29 17:07
  • laily 지금5개월째지키구잇구 가끔 치팅데이가지구잇습니당 그리고진짜정먹고싶은거잇을때는 스트레스받는거보단 그냥배안부를정도로 먹어줍니다!
    주로아침에는 사과나 계란 점심엔 고구마랑닭가슴살 토마토 운동전에 바나나먹고 운동갓다와서 단백질섭취해줍니다!
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지존
  • laily
  • 01.29 17:05
  • 비밀 댓글 입니다.

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