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  • 파키어트·초보
  • 2017.01.29 21:44
Q.살처짐걱정
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 118키로 정도의 고도비만자 입니다
작년 9월 129키로때부터 다욧 시작했는데..
목표 95키로 달성 시 살처짐이 심히 걱정입니다
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제발 알려주세요ㅠㅠㅠ
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다신
  • Son
  • 01.30 02:18
  • 꼭 근력운동 및 복근운동을 병행해주셔야 살처짐을 적극 방지 할 수 있어요!
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지존
  • 안정리
  • 01.29 22:35
  • 목표를 길게 잡으시고 다이어트를 하시면 살처짐없습니다.얼마전에 방송에 고도비만자였던 분이 얘기하는데 서서히 살을빼니 요요도 없고 살처짐도 없다고 했어요 걱정하지마시고 조급해 하지도 마시고 꾸준히 운동 병행하면서 식단관리 잘하세요.
    다이어트는 운동도 중요하지만 식단의 비중이 더 큽니다~^^
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지존
  • 안정리
  • 01.29 22:26
  • 제가 예전에 6개월에 25키로를
    뺐었는데요 물론 갭이 파키어트님만큼은 아니었지만 살처짐 그런거 전혀 없었습니다.
    고도비만이시면 체중감량에 우선순위를 두시고 살처짐은 추후에 고민하셔도 될듯합니다.
    다이어트는 자신과의 싸움입니다.
    식단관리 잘하셔서 목표한 체중감량 이루시길 응원합니다.
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