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  • 미냥이라네
  • 지존2017.01.30 09:0259 조회0 좋아요
다시 설정했어요~~~!!
몸을 많이 쓰는일이라서 ㅎㅎ격한으로 설정하니까 ㅎㅎ거의 먹어야 할 칼로리가 2000넘어서 ㅎㅎ
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댓글 (15)

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지존
  • o하얀나비o
  • 01.30 10:18
  • 항아리78 스트레칭도 꾸준히하면 좋대요ㅎㅎ 무리안하시는게 좋아요~ 나한테 맞는 강도로 운동하는게 제일 효과있는듯 싶어요ㅎ 힘내셔요~!
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다신
  • 항아리60
  • 01.30 10:14
  • o하얀나비o 한 이틀 집에서라도 스트레칭 하는 습관을 갖어야겠어요! 오늘 헬스장에서도 전 간신히 거는데 옆에 있는 사람은 한시간 동안을 엄청 세게 뛰더라구요!
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지존
  • o하얀나비o
  • 01.30 10:11
  • 항아리78 천천히 조금씩 늘려가셔요ㅎㅎ운동도 체럭이 붙어야하더라구요ㅎ 전 오늘 드디어(?) 그날 시작해서 망했어요ㅜ
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다신
  • 항아리60
  • 01.30 10:08
  • o하얀나비o 맞아요. 감기 몸살 핑계대고 또 운동 쉬겠네요. 한주에 한 3일정도 걷는거 같아요. 다른분들에 비해서 너무 술렁하게 하는거 같지만, 이것도 힘드네요. 몇년을 운동이란걸 잊고 살았더니 말이죠
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지존
  • o하얀나비o
  • 01.30 10:05
  • 항아리78 그래도 아프신것보단 미리미리 잘챙겨드셔서 예방하는게 좋죠ㅜㅜ아프면 운동도 못하고 힘들더라구요ㅜㅜ
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다신
  • 항아리60
  • 01.30 10:00
  • 미냥이라네 네, 채소에도 칼로리가 있고요, 과일에는 당분이 있어 칼로리가 많아요.
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지존
  • 미냥이라네
  • 01.30 09:58
  • 항아리78 예고...비타민에도 들어가 있나봐요..
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다신
  • 항아리60
  • 01.30 09:56
  • 몸살기운이 있다했더니 남편이 비타민 씨 타줘서 생각없이 마셨습니다. 아차 싶었죠. 설탕이 4g, 탄수화물이 5g 이나 들어 있네요. 설탕이랑 탄수화물과 멀리해야허는 황제다이어트 하는 사람이 말이죠- 😖😓
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지존
  • 미냥이라네
  • 01.30 09:52
  • 항아리78 남은날까지 파이팅!!!
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지존
  • 미냥이라네
  • 01.30 09:51
  • o하얀나비o 넵!!!~~~
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