제 키가 156에 52kg이예요 ㅠㅠ 허벅지가 굵고 종아리도 알도 커서 땅땅해요 ㅠ 그리고 갑자기 과자도 매일 먹고 뭘 손에 달고 살아가지고 살이 더 쪄서 아랫배도 많이 나왔어요 그래서 큰 마음먹고 다이어트를 할려고 하는데 일단 식단부터 조절할려고 합니다! 군것질과 과자를 끊고 물을 하루에 8잔씩 마시면서 6시 이후로 물 외에 아무 것도 먹지 않기로 했어요! 하지만, 운동계획을 어떻게 짜야 할지 막막해요 ㅠ 하체비만은 운동을 어떻게 해야 할까요? 알려주시면 감사하겠습니다!! 😂
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