987/ 1302 kcal
269/ 217 kcal
쑥떡 (1소접시, 46g) | 98kcal |
사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 45g) | 187kcal |
우유 (1컵, 130ml) | 79kcal |
곤약밥(쌀5:곤약5) (1공기, 150g) | 114kcal |
콩자반 (1소접시, 15g) | 54kcal |
시금치나물 (1소접시, 40g) | 25kcal |
배추김치 (1소접시, 20g) | 3kcal |
계란 생것 (1인분, 50g) | 74kcal |
양파 (1인분, 70g) | 24kcal |
간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (2회, 50ml) | 60kcal |
아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
단호박 (1회, 80g) | 56kcal |
양상추 (1인분, 110g) | 12kcal |
오렌지 (1개, 60g) | 40kcal |
데친브로콜리 (1회분, 110g) | 38kcal |
간장 (1큰술, 10ml) | 4kcal |
런지 (40회) | 11kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
슬로우버피(세트) (40회) | 120kcal |
사이드 레그 리프트 (9분) | 54kcal |
플랭크 (180초) | 18kcal |
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