헬스 해봣고 필라테스 요가 플라잉요가 해봤어요
(pt는 비싸서 못해봣어요..ㅎㅎ)
운동량이 적은 직장인이고 워낙에 근육량이 표준이상이었던 몸뚱이라
약간만 운동을 해도 53정도는 유지해왔는데
올해 나이가 30이되었답니다.....
한두끼 절식하는걸로는 택도없어요 이젠..ㅠㅠㅠ
수영을 할까 스피닝을 할까 고민하다가
그래도 운동은 열내고 땀흘리면서 하는게 좋을것 같아서 시작하려구요!!
오늘자로 159에 58.8kg 이네요...
4달등록할거고 1주일 최소 3번씩은 가기로 목표를 잡았습니다.
정말 힘들다는 얘기도 많이들었는데
(걷기가 힘들다고 할정도라네요...ㄷㄷㄷ)
초반 2주까지는 무리하지않고 흐트러지지않을 만큼만 해보겠습니다
20대 후반부터는 기초 근육이 있던 분들도
나이살이 조금씩붙더라구요...
인생 최저 몸무게 47까지가 목표입니다
노력해볼게요!!!
다들 다이어트 의지 잃지말고 꿋꿋하게!!!끝까지 해서 여름에 벼락치기 다이어트하지 않도록 해봐요
한살이라도 어릴때 운동 해놔야 더 나이먹어서도 유지가 된다고 하더라구요
열심히 해볼랍니다!!
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혹시 스피닝 전후
어떤 무산소운동을 해주는게 좋을까요?
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