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  • 궁차부·정석
  • 2016.01.10 16:41
01월 04일 (음식 1102kcal)
20160104

20151207 다이어리 일기상세

아침식사315kcal(28.58%)
쌀밥
 149kcal
양배추쌈
 70kcal
배추김치
 10kcal
계란후라이
 86kcal
점심식사351kcal(31.85%)
[대림선] 실곤약
 60kcal
배추김치
 10kcal
새우살
 46kcal
참소라
 17kcal
호박고구마
 123kcal
계란파국
 95kcal
오후간식192kcal(17.42%)
[맥스웰하우스] 커피믹스
 52kcal
오뎅
 140kcal
저녁식사244kcal(22.14%)
배추김치
 10kcal
양배추쌈
 44kcal
쌀밥
 104kcal
계란후라이
 86kcal
  • 궁차부
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댓글리스트

정석
  • 궁차부
  • 01.07 17:17
  • 민한 열심히 하시네요~
    저는 작년 8월부터 식사량 줄이고 야식줄여서 15kg감량했어요
    운동을 하도록 노력해볼께요
    충고 고마워요
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정석
  • 민한
  • 01.07 15:37
  • 안산궁~ 저도 고도비만ㅠㅠ 운동은한시간씩 하면좋아요♡ㅜㅜ 전 매일4시간씩 고강도 운동하고있어요ㅠ
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정석
  • 궁차부
  • 01.07 15:35
  • 민한 제가 고도비만이라서 식사량만 줄여봤어요
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정석
  • 민한
  • 01.07 15:16
  • 운동은따로안하세요?
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