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01월 31일 (음식 2014kcal, 운동 276kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 242kcal
2014/1795 kcal
276/ 299< kcal
아침식사45kcal(2.23%)
딸기 (6개, 120g)
30kcal
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/4팩, 10g)
15kcal
점심식사731kcal(36.30%)
공기밥 (3/4공기, 157g)
232kcal
갈치조림 (1회, 100g)
97kcal
잡채 (1인분, 150g)
285kcal
청국장찌개 (1인분, 140g)
117kcal
오후간식164kcal(8.14%)
[참선진 녹즙] 유산균락 (1회분, 120g)
60kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1/2포)
2kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1/2포)
2kcal
[크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 (1회분, 20g)
100kcal
저녁식사1,074kcal(53.34%)
딸기 (5개, 100g)
25kcal
치킨 (4조각, 340g)
996kcal
[닥터유] 우유쿠키 (1개,5.6g)
28kcal
[닥터유] 임실 치즈 쿠키 (1개,5.1g)
26kcal
운동276kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
런지 (20분)
140kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회)
10kcal
슈퍼맨 (10분)
60kcal
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