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  • go1703·초보
  • 2017.02.01 20:48
Q.식욕
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저 학생있데 식욕이 심해서 그런지 운동해도 살이 안빠저요ㅠㅠ 식욕억제에 좋은 음식이나 방법좀 알려주세요!
  • go1703
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하루 칼로리 600~700정도 먹는데
8 276 mnj6843
학생인데 다이어트 식단, 운동을 어떤걸 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ
2 103 ㅇpㅇ

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댓글 (2)

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초보
  • 가윤어뭉
  • 02.02 09:12
  • 전배고프면치아씨드와물을벌컥벗컥해요
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지존
  • 안정리
  • 02.01 23:42
  • 우선 gi수치 낮은음식 검색해서 gi수치 낮은음식으로 드시길 추천하구요.삶은계란은 gi수치는 낮고 포만감은 크지요.저는 요즘 우무묵을 즐겨 먹는데 아무리 배불리 먹어도 20칼로리를 안넘어요.완전 저칼로리식품이죠.다이어트는운동도 중요하지만 식단,칼로리관리의 비중이 더큽니다 성공다이어트 응원합니다.
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