view-top

Q.체중감량
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 지금 일주일반째 다이어트중인데요 하루에 1000칼로리 안밖으로 먹고 대부분 1000칼로리 안이에요 운동은 가볍게걷기.실내자전거 20분 정도해요 운동은 더 늘릴 생각이고요ㅜ 그런데 처음엔 살이좀 빠지더니 지금은 몸무게가 3일째 전혀내려가지않네요ㅜㅠ 일주일때까진 1kg넘게 쑥쑥 내려갔는데.. 지금은 멈춰있어요 원래 이렇게 잘안빠지나요ㅜㅜ?
  • 조병관
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 안정리
  • 02.02 15:08
  • 체중계는 일주일에 한번씩 재는게 좋아요 매일 체중을 재면 빠지면 좋지만 안빠지면 스트레스가 크지요.꾸준히 했는데 처음에 살이 잘빠지다가 안빠지면 정체기일수도 있는데 정체기가 빨리왔네요.정체기 기간은 개개인이 다릅니다.저는3주간의 정체기가 있었네요.조급해하지 말고 꾸준히 하시면되요. 다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리관리의 비중이 더큽니다.gi수치 낮은음식 드시길 권하며 성공다이어트 응원합니다.
  • 답글쓰기
초보
  • 조병관
  • 02.02 15:12
  • SOOSOOHERI 넹ㅜㅠ감사합니다!
  • 답글쓰기
정석
  • SOOSOOHERI
  • 02.02 15:11
  • 체중 자주재는건 좋지 않아요^^
    그래서 다들 눈바디 눈바디 하는거겠죠^^
    체중에만 집중하지마시그 운동 열심히 하셔서 지방을 태우고 근육량을 늘리셔요^^
  • 답글쓰기
초보
  • 조병관
  • 02.02 15:09
  • 헐ㅜㅜ 일주일에 한번씩 재는거 정말좋은방법같네여ㅜㅜ 감사합니다!!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글