view-top
  • ♡다이어터♡
  • 정석2017.02.02 20:03113 조회0 좋아요
2-2-목)오늘하루식단정리

아침👉사과하나반| 두유
점심👉일반식(사진🚫)
간식👉빵&과자 블랙커피
저녁👉계란2개

저는 무조건 다이어트식단만 안먹고 하루에 한번 꼭! 먹고싶은음식을 먹어요 음식강박과 폭식을 방지 하기위해 방법을 바꿔서 하기시작했는데 너무 좋은건 음식에대한 스트레스가 없고 무조건 먹으면 안돼! 참아야해가 아니라 언제든지 먹을수 있어가 되버리니까 신기하게 음식에대한 욕심과 강박이 사라지더라구요? 대신 자기전까지 7시간 공복유지하는걸 지키고 있구요^^ 평생내가 지킬수있는 식단과 운동으로 다이어트 하고있어요~!! 어떠한 방법이든 자기에게 맞는 방법으로 건강하게 다이어트 화이팅해요^^

프사/닉네임 영역
  • ♡다이어터♡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

복근운동 배가찢어질꺼같아요오오오오오
6 71 jjing9

썸네일

+1
점저
5 53 한번쯤날씬하게

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 에이치엠HM
  • 02.02 22:15
  • 다이어터님 마음가짐이 가장 스트레스 안쌓이는 방법 같아요!!! 저도 원래 점심은 먹고싶었던 빵, 떡을 적당량 챙겨먹었는데 이번에 다신7기 하면서 2월 한달은 꾸욱 참고 3월부터 유지하면서 다시 다이어터님 마음가짐처럼 식단 꾸려나갈려구용!!
    저거 찰떡파이 녹차맛 설날에 폭식했을때 먹었는데 녹차향이 은근 많이 나서 완전 취향저격이였는데!!! 점심 짱도 흐..사진으로 대리만족 하구가용!!(생크림빵은 사랑이죠💕)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 지방이애오
  • 02.02 21:57
  • 좋은 것 같아요ㅠㅠ평생 지킬 수 있는걸로! 누가크래커 맛있어보이내오🙂🙂🙂
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 다이어터찌나
  • 02.02 21:46
  • 좋은 마인드같네요! 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • ♡다이어터♡
  • 02.02 20:08
  • 한번쯤날씬하게 맞아요 지속가능한 식단이 중요할꺼같아요 안그럼 요요 올꺼같아요ㅜㅎㅎㅎ 아... 넘 맛나요 찰떡파이😍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 02.02 20:06
  • 저도 지속가능한 식단을 추구하는편이에요~닭가슴살있지만 꼭 그고아니어도된다는 마인드요~파이팅하세요!! 찰떡파이 맛있죵~^^;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글