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  • 항아리60
  • 다신2017.02.03 08:2764 조회0 좋아요
하루종일 먹은걸 첨으로 죽 적어봅니다. .
아침- 계란후라이 하나. 샐러리 두줄기-20cm. 블랙커피 한잔.

간식-아몬드 10개, 치즈 조각

점심- 함박스테이크-소고기에 치즈잔뜩 넣고 계란하나 올린것. 채소악힌거 (케일)

오후간식- 우유한컵, 피칸 5개

저녁 - 거의한모를 김치에 싸먹억음

몇칼로리나 될까요? 2000칼로리는 되는거 같지요?

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댓글 (6)

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다신
  • 린86
  • 02.03 13:19
  • 밥이 탄수화물이라 먹을때마다 고민하게되요ㅠ
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다신
  • 항아리60
  • 02.03 08:37
  • 밥이 그리워서...슬픕니다. 배고프진 않은데.
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다신
  • 항아리60
  • 02.03 08:36
  • o하얀나비o 미냥이라네 제가하는건 저 탄수화물 다이어트라.... 피자 먹고 싶군요. 한 2주일만 더 하고 일반식으로 넘어갈려구요.
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지존
  • o하얀나비o
  • 02.03 08:34
  • 점심칼로리가 높긴한데 2000까진 안나올것 같네요ㅎ 맛나겠어요ㅜ
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다신
  • 항아리60
  • 02.03 08:33
  • 그래요??? 전 일일히 계산을 않해서. 댜충해서 1500~1700 정도 먹으려고 노력중입니다.
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지존
  • 미냥이라네
  • 02.03 08:30
  • 1500정도 아닐까요??
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