view-top

  • 꼬마티타안·정석
  • 2017.02.03 19:02
Q.아침식단과 단백질 질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저가 아침엔 사과하나 감하나 바나나 하나 그릭요거트 2개 섞어서 먹는데 괜찮은가요?? 그리고저가 하루평균 단백질 50g 정도먹는데 저가 167에 60키로거든요 많이부족한가요??
  • 꼬마티타안
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

질문
3 82 고딩보라
운동후 쉐이크
1 86 원더우먼Yoon

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • laily
  • 02.03 19:38
  • 꼬마티타안 아침도 단백질 챙겨서 드시구요 다른거 먹기 힘들도 귀찮으시면 오트밀 조심스럽게 권해볼게요 단백질바도 괜찮은데 바로 하루 섭취량을 채우긴 힘들어서.. 음식물로 섭취하는게 가장 좋죠
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • 꼬마티타안
  • 02.03 19:46
  • laily 아침은 오트밀 시리얼이랑 사과로 하고 저녁엠 두부나 닭가슴살로 채워야겟네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 꼬마티타안
  • 02.03 19:21
  • 아침을 어떻게 먹는게좋을까요
    단백질은 간식으로 단백질바 먹어서 채우는것도 괜찮나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • laily
  • 02.03 19:14
  • 아침이 너무 탄수화물 위주네요 제가 165에 56정도인데 저도 70g이상 먹어야합니다 많이 부족해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글