지난번 대비 -0.6kg 이네요😍☑️ 전날 취침시간 - 10시 24분
☑️ 기상시간 - 6시59분
🍙 아침(8시) - 씨리얼+우유
🍙 점심(12시)- 닭가슴살 샐러드 , 쌀밥조금
🍙 저녁(7시) - 회식- 닭발
▪ 수분 섭취량 - 우엉물3L
▪️ 활동량 - 13000보 , 앉지 않고 대부분 움직이기
▫️ 하루 소감 - 오늘 하루는 정말 바쁘게 움직인것 같아요!! 새븐일렉 차고 일부로 더 움직이고 걷고 좋았어요!! 간식은 못챙겨먹었네요 ㅠㅠ 저녁은 회식이라 메뉴는 닭발과 등등 여러 메뉴지만 닭발만 조금씩 먹고 있어요 !!!
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202
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