유툽에 닥터유라는 의사 분이 올리신 영상을 보시면 아시겠지만, 운동을 시작하면 더 식욕이 생겨서 더 먹게 되고 그래서 체중이 증가할 수 있으니 일단 감량을 하고나서 유지할 때 운동하라고 하시더라고요. 그래서 저는 소식을 통해 일단 감량에 성공했고요.지금은 운동하면서 유지하고 있습니다. 감량 먼저 해보시면 어떨까요.
이틀했는데 살이 얼마나 빠지길 원하시는건가요... 적어도 1주2주는 해보시고 몸무게가 늘었네 운동량이작은가 식단이 잘못되었나 내가 군것질하고있나 생각해보셔야죠ㅎㅎ 운동 이틀했다고 근육량 쉽게 안오릅니다 다이어트하면서 제일 어려운게 근육량증가입니다 유지만해도 굉장히 잘한거에요 여자분들이라 뭐 마법의날이시라거나 남자와는 다르기때문에 좀 차이가있을수있지만 다 비슷할거라 생각합니다!
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