view-top

  • 비전트리·입문
  • 2017.02.05 05:16
Q.하체 운동후 스트레칭
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 허벅지 살이 너무 충격적이어서 ㅠㅠ 허벅지살 빼는 운동을 하는데 10분 하체운동-> 캐시 허벅지 안쪽살-> 마일리 하체운동 ->전체 체중감량운동 이 순서로 하고있는데 많은 분들 보아하니 전부 운동후 스트레칭을 하시더군요! 특히 강하나 하체 스트레칭을요...꼭 스트레칭을 해줘야하나요? 만약 꼭 해줘야 한다면 그걸 통해서 무슨 효과를 볼수 있나요!(제가 승마살이 고민이라ㅠㅠㅠ)알려주세요!
  • 비전트리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

출산 후 체중관리
1 89 Nanasophie
유지 후...
0 98 ♡♥♥

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 날씨나네
  • 02.05 08:54
  • 운동후 스트레칭하면 근육통을 예방하는 것 같아요. 운동전에 하면 부상을 예방하고요. 열량소모에도 효과있다합니다.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글