45kg원해 네 ㅠㅠ 저 스스로는 너무 억압하지 않은 정도인데 그래서 널널~한가봐요 ㅠㅠ 빼셨다니 정말 대단하시네요..👍 남들한테 살가지고 뭐라 들을 때 제일 스트레스.. 자책하게 되네요 ㅠ 두고보자 해도 자꾸 독한마음 못먹고 있고.. 한번씩 자신감도 너무 없어져서 힘들때도 많은데 긍정적으로 스트레스 안받고 적당히 억압을 해야겠어요~ 저도 말이 많아졌네요 ㅎㅎ 감사합니다!!!
운동하다가 정말 지쳐서 눈물 날때도 많을거고 내가 이걸 왜하고있나 이런 생각도 당연히 들거고 포기하고 싶은 날도 많을거예요! 그럴 때마다 잠시 쉬어도 되니까 아무리 힘들어도 절대 포기 하지 마시고 15키로 감량 성공하시길 바래요! 그리고 정체기가 분명 몇번 찾아올건데 정말 말씀드리고 싶은게 그럴때마다 너무 힘들어 하시지 마세요! 저도 15키로 빼면서 정체기 3번 넘게 왔었는데 전 분명 열심히 식이조절하고 운동 했는데 살이 안빠지니까 너무 속상하고 스트레스 받아서 1시간 내내 울기도해봤고 난리 쳐보기도 하고 정말 진심으로 포기하고싶었는데 그것도 한순간이고 곧 지나가더라구요! 그러니까 뚜리뚜바님은 저처럼 스트레스 받지 마시고 정체기 와도 긍정적인 마인드로 계속 운동해나가세요! 그리고 몸무게 자주 재면 변화 없을때는 너무 스트레스 받으니 2주일에 한번 재시는거 추천해드릴게요 ㅎㅎ 저도 현재 15키로 감량했는데 15키로가 목표라 하시니까 이야기 해드리고 싶은게 너무 많아서 말이길어졌네요 ㅎㄹ 꼭 다이어트 성공하실거예요! 화이팅!
정석
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