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02월 06일 (음식 954kcal, 운동 900kcal)
다이어트 시작한지 1달째인데 그전엔 글램디 쉐이크먹다가 저번주말부터 이렇게 먹고있어요
권장칼로리보다 너무 낮은양을 식사하고 있는데 문제 없을까요? 뭘 얼마나 더 먹어야할까요?

20151207 다이어리 일기상세

성공 2033kcal
954/ 2505 kcal
900/ 418 kcal
아침식사193kcal(20.23%)
삶은 계란 (1개,50g)
77kcal
사과 (1회분,100g)
52kcal
삶은 밤고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
점심식사507kcal(53.14%)
토마토 (2개, 500g)
70kcal
삶은 밤고구마 (1개,100g)
128kcal
삶은 계란 (1개,50g)
77kcal
[카페베네] 카페라떼 (1회, 400ml)
220kcal
아메리카노 (1잔, 400ml)
12kcal
저녁식사254kcal(26.62%)
양상추 (1인분, 125g)
14kcal
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g)
128kcal
[오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g)
16kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
운동900kcal
하루걷기 (0분)
570kcal
헬스 (60분)
330kcal
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