기초대사량은 높여 놓아야 살이 빠지나봐요. 2달동안 8키로 감량!!
그동안 유산소 & 근력을 열심히 해온 다이어터인데요. 유산소같은 경우는 보통 달리기 1시간, 근력은 마일리사일러스 섹시레그와 스트레칭... 꾸준히 했었는데도 1년동안 살이 2키로 정도 밖에 안빠지더라구요.
사실 제가 미국생활을 하던 도중이었는데, 미국에서는 어쩔 수 없이 식단 양조절을 한다구 해도 기름진 음식말고는 사먹을 게 거의 없어서 .... 근데 한국오고 나서부터 순간 식욕이 뚝 떨어지더니, 한식만 먹구 그랫더니 그렇게 안빠지던 살이 두달동안 8키로나 빠졌어요~~ !
운동으루 기초대사량을 높여놓은 상태라서 조금만 먹으니 살이 쭉쭉빠진듯!!!
4
298
공감 0
신고 0
