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02월 07일 (음식 233kcal, 운동 650kcal)

오늘 아침 몸무게는..
168cm
62>>>60.5>>>60>>>59.2kg♡♡
신기한게
입맛이 떨어졌는지
갑자기 도는 그순간만 참으면!!
걍 물이랑 영양제만 먹어두
살 것 같음..ㅋㅋ
하지만 응가를 봐야하니
의무적으로 먹는 중..
어제 밤을 새고 못잤더니 초저녁부터 기절해서
일찍인났당~~
오늘은 운동 많이 할 수 있을 거 같넹!!
내일도 500g만 줄었으면~~
예전 고등학교 입학하고 0교시에ㅠ
오래 앉아있다보니
한학기사이에 8kg찐걸,
고1 방학 때 2주만에 8kg를 빼서 52키로
20대 초반까지 잘 유지를 했었음..
그때는 징짜 밥세끼 다챙기면서
요가랑 줄넘기 천개만 했는데도
여름이라 그랬는지
땀이 줄줄나고 쉽게 뺐던거같은뎅..
술에 쩔어서 내몸이 맛이갔나ㅜㅜ
줄넘기 삼천개씩해도 씨알도 안먹힘..
건강한 돼지가 됐음ㅠ
지금 술자리 전부 안가구
집순이 생활중인데
담주 토욜까지만 견디는거야!
나보고 씨름선수같다고 놀린 엄마를
놀래켜 드릴거임.ㅡoㅡ!!!!!!!
오늘 ocn에서 하루종일 셜록만 틀어주는
셜록데이당♡♡♡♡♡♡♡
내가 젤좋아하는♡♡ㅋㅋ
싸이클탈때 엄청 심심했는데..
아주 땡큐임ㅋㅋ
어제는 피곤해서
밤마무리 일기를 못썼는뎅,
오늘은 꼭 쓰구 자야짐! 힘!!!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 1407kcal

518/800 kcal

1280/ 2969< kcal

아침식사233kcal(44.98%)

쌀밥 (1공기, 100g)	147kcal
양파볶음 (1소접시, 90g)	86kcal

저녁식사285kcal(55.02%)

돈육김치찌개 (1인분, 85g)	86kcal
쌀밥 (1공기, 85g)	125kcal
두부조림 (1소접시, 20g)	22kcal
깍두기 (1인분, 15g)	6kcal
오뎅볶음 (1소접시, 11g)	12kcal
무청볶음 (1소접시, 39g)	34kcal

운동1,280kcal

하늘자전거 (30분)	180kcal
스트레칭 (10분)	40kcal
싸이클 실내자전거 (30분)	270kcal
레그레이즈 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
싸이클 실내자전거 (30분)	270kcal
하늘자전거 (30분)	180kcal
하늘자전거 (30분)	180kcal