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  • 주녕아살빼자·입문
  • 2017.02.10 16:08
다이어트 계획
다이어트 시작예정일;2월 8일

✔현재 스팩;160/54정도

✔기상;9시 (2월 8.9.10은 7시)
아침;밥1/2,김치조금,햄1조각
점심;밥1/2,김치조금,채소,햄1조각
저녁;밥1/4,김치조금

✔운동
숀리&유리 할수있어 추기
걷기
스트레칭
박봄다리운동

✔목표체중
48

✔다이어트기간
개학전까지!
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