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  • 꼰약·입문
  • 2017.02.07 21:16
Q.식단을..
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점심 일반식에
저녁은 바나나랑 우우한컵 마시면 살빠질까요..?
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왜 물을 마셨는데 배가 더 고프죠 ㅋㅋ
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식단및 운동
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댓글 (3)

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지존
  • laily
  • 02.07 22:09
  • 단백질이 부족하네요..그리고 바나나는 식사대용이라기보단 운동후 당 보충용으로 먹어요 오트밀 추천합니다!
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초보
  • amuro99
  • 02.07 21:41
  • 저는 점심은 일반식으로 생채소와 나물위주로 잡곡밥 반공기
    저녁은 삶은달걀2개,오이,두유
    거의 이렇게 먹어요
    간식으로 견과류와 사과1개 먹구요
    종합비타민,유산균,아로니아,카카오닙스 챙겨먹습니다
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입문
  • 40댜짱
  • 02.07 21:27
  • 바나나는 탄수화울도 있지만 당 성분이 있어서~저녁으로는 안좋을것 같아요~
    저도 점심은 일반 하고 저녁은 다이어트 식 하는데~~고구마 나 단호박 이나 늙은 호박 으로 탄수는 먹고 있어요~
    야채와 단백질도 같이~~
    바나나는 아침에~
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