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02월 07일 - 3일차 (음식 1302kcal, 운동 307kcal)

오늘은 어제 밤부터 잠들기 전까지도
눈에 아른거리며 나를 마구마구 괴롭혔던
피자알볼로 야채피자/페퍼로니피자 반반을 시켰다😥
어젯밤에 너무너무너무 먹고싶었는데
담날 아침에 먹기로 나를 겨우 달래고 잠이들었다ㅠㅠ

레귤러 하나 시켜서 하루 2끼로 나눠먹었는데
역시 먹고싶은걸 어떻게든 해소시키고나니
혼돈의 카오스 같았던 맘 속이 언제 그랬냐는듯 편안해진다.
먹고싶은게 있음 참지말고 먹어야한다.
그렇지 않으면 그 생각으로 하루를 버리거나,
식욕이 팡 터져버리거나 둘 중 하나다ㅠㅠ

대신 먹고싶은걸 먹고싶을때 먹되,
7시 이후에 야식으로는 먹지말고
여러번 나눠먹고, 적당히 먹고 끊는것을 잘하자!
(그치만 피자는 양은 적은데 칼로리가 또르르 T-T )

쨋든! 오늘 잘 해소시켰으니
앞으로 며칠간은 잠잠하겠지...가 아니고!!!
이런 안일한 생각은 That's no no😑
남은 날들은 모두 성공으로만 채우고,
요번달은 더이상의 휴식과 타협은 없다 +_+
진짜 없다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 163kcal

1302/999 kcal

307/ 167< kcal

점심식사660kcal(50.69%)

[피자알볼로] 페퍼로니피자 R (3회분, 159g)	457kcal
[피자알볼로] 야채피자 R (1회분, 70g)	155kcal
오이피클 (3/4종지, 15g)	15kcal
귤 (1개, 87g)	33kcal

저녁식사642kcal(49.31%)

[피자알볼로] 야채피자 R (3회분, 210g)	465kcal
[피자알볼로] 페퍼로니피자 R (1회분, 53g)	153kcal
오이피클 (1/2종지, 10g)	10kcal
핫소스 (1큰술, 10g)	14kcal

운동307kcal

점핑잭 (50회)	25kcal
빠르게걷기 (40분)	152kcal
박봄다리운동 (6분)	48kcal
티파니 허리운동 (10분)	70kcal
L자 다리운동 (20분)	12kcal