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  • ㄴㅁㅅㅁ·초보
  • 2016.01.08 07:08
Q.L자 운동할때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 학교에서나 검사할 때 유연성은 항상 보통 이상이었는데 이거 할 때 왜 이렇게 유연성 운동할 때처럼 다리 밑이 땡기죠 ㅠㅠㅠ? 제대로 하는 게 맞나요?
  • ㄴㅁㅅㅁ
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다신
  • 뒤태미녀♡
  • 01.08 13:38
  • 제대로 하는거 맞아요.다리 뒤쪽에 자극을 줘서 붓기도 빼고 라인도 잡는거죠.한번에 20분 이하로 하라고 들었던 것 같아요
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정석
  • 만뎅
  • 01.08 08:40
  • 저도그래요
    30분잡고하면20분쯤됐을때저리고
    자세는제대로인거같은데..
    저두궁금하네요~~
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