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  • 라니줌바·초보
  • 2016.01.08 20:32
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01월 08일 (음식 1011kcal, 운동 591kcal)
20160108

20151207 다이어리 일기상세

아침식사140kcal(13.85%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스포뮬라1
 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3
 45kcal
[허벌라이프] 인스턴트허벌베버리지
 5kcal
점심식사409kcal(40.45%)
잡곡밥
 156kcal
검은콩 삶은것
 76kcal
양배추찜
 16kcal
물미역
 9kcal
쌈장
 10kcal
초고추장
 10kcal
배추김치
 10kcal
시금치나물
 27kcal
메추리알장조림
 36kcal
두부
 59kcal
오후간식226kcal(22.35%)
콜라비
 108kcal
귤
 78kcal
대추토마토
 30kcal
방울토마토
 10kcal
저녁식사236kcal(23.34%)
어묵김치찌개
 66kcal
우엉조림
 35kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스포뮬라1
 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3
 45kcal
운동591kcal
제자리파워워킹
 133kcal
펌프잇업/펌핏업
 198kcal
마일리 사이러스 하체 운동
 260kcal
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01월 08일 (음식 61kcal, 운동 359kcal)
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