첫날은 열심히 했지요~ㅋㅋ
사실 식단은 잘조절하지못해요
16.01.06 -1일째 - 아침:소실+아메 점심 고구마1개 저녁 고구마2개+ 뻥튀기
운동량: 줄넘기 30분 스트레칭 10분
첫날의 시작 몸무게는 55정도였어요~ 아침에 일어나서젤경우는 54.9정도이구요
16.01.07-2일째- 아침:소식+아메리카노 점심-고구마+뻥튀기 저녁패스 야식-닭가슴살2덩어리 + 삶은계란1개
운동량 줄넘기 2000개 20분했구요 스트레칭10분
2일째부터 급 닭가슴살 2덩어리를 그것도 야심한 시각에 먹어서 불안하지만
아기재우고 일어나서 나름 줄넘기도 하고 스트레칭도 했따고 자부심가지고 조금만먹는다는게,,
대박칼로리는 채우고 잤어요ㅠㅠㅠㅠ
16.01.08 3일째 오늘 아침몸무게 54kg 신나요~!!!
어제 닭가슴살먹고잤는데~그리고 요즘 응아도 못햇는데도 몸무게 ㅏ움직여주는것같아서 기분좋아요
오늘은-아침: 아메리카노
점심:고구마1개 저녁:패스합니다~!!!
운동은-줄넘기30분 40000개 스트레칭합니다~!!
아침에일어나면 항상 스트레칭은필수~!스트레칭을하면 몸에 탄력이생기는것같은 쭉쭉 늘어나느기분이조아요!!
남은기간열심히해서 저꼭 이번달에 53kg되고싶어요!!
아자아자~!오늘은 꼭 저녁을 굶어보쟈~!!!
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