저는원래 163/75의 뚱뚱한비만이었어요!
그런데작년11월에 다이어트를결심하고 5키로 3키로 2키로씩 빠지더라구여!
일단처음뺄때는 식단은 아침바나나2개또는계란3개를먹고 급식은 조금에 살찔것같은건 친구에게 물은하루에2~3리터먹어주고 한5시6시쯤 홈플러스에파는 소포장샐러드를 오리엔탈한숟가락 닭가슴살1개 두부4조각을 먹고 한7시8시쯤 티파니허리운동10분 버피20개 타바타운동5분? 정도하고 그냥 몸을막털거나햇어요!
그렇게 2주만애5키로를빼고 햄버거도먹고햇지만 요요가오지않음! 운동으로빼서그런것같더라구요
그렇게 방학이시작되어 집에만잇게되어 운동하기싫으면먹지않고 운동을하면 공원1시간돌고 샐러드먹고해서 3키로를빼고! 고지저탄다이어트가 살이잘빠진다해서 67키로에서 65키로까지뺏는데!!요요가 오덜라구요 ㅠㅠㅠ 그리고 살이확빠지지도않앗구요 그래서 지금은 공복몸무게66.4입니다! 아직까지는 다이어트를쉬다가 오늘다시시작하여 6키로정도다시뺄생각이구요! 제가 빼다가 쉬다가해서 기간은 한1달2주? 정도인것같아여 다이어트동안 치킨족발감자탕도먹구햇습니다 대신 아침점심은굶고 저녁에 밥없이!먹엇습니다! 모두들 다이어트성공하시고 의지박약이엇던 저도 뺏으니 뺄수잇다고 굳게마음을먹으시고 예쁜몸이되어용!!!♡♡
102
15236
공감 0
신고 0
