1222/ 2005 kcal
315/ 334 kcal
[한살림] 잡곡식빵 (1인분, 77g) | 234kcal |
사과 (1회분, 130g) | 67kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 100ml) | 23kcal |
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
사과 (1회분, 37g) | 19kcal |
[한우물] 새우볶음밥 (1회분, 230g) | 360kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 10g) | 45kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
찐고구마 (1개, 107g) | 136kcal |
닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (7분) | 49kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 211kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
0
45
