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  • 넌변화가필요해·초보
  • 2017.02.10 10:34
Q.격렬하지 않은 운동도 효과가 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
계단이나 스쿼트외에는,
1주일에 5일정도 1시간~1시간 반 보통걸음으로 걷거나 느리게 산책하는게 다인데요~ 이대로 괜찮을까요? 격렬한 운동은 쉽게 지치는 거 같아 꾸준히 오래 할 수 있는거 하다보니 이러네요..ㅎㅎ
  • 넌변화가필요해
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댓글 (4)

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초보
  • 넌변화가필요해
  • 02.10 12:34
  • 댓글 감사합니다~!! 땀나는 운동도 가끔 섞어 줘야겠군요~ㅎㅎ
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 02.10 11:26
  • 뛰는거 싫어해서ㅋㅋ걷기하는 1인입니다 꾸준히하면 효과있어요 정적운동도 괜찮아요
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다신
  • 네르핌
  • 02.10 10:53
  • 지금도 충분하다고 생각합니다^^ 운동은 강도보단 얼마나 꾸준히 하는지가 중요하니까요!
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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 02.10 10:46
  • 꾸준히 하는게 진짜 중요한거라 잘하고 계신것 같은데 몸이 뜨거워지고탐이 좀나야 지방세포 분해가 잘된다고 하더라구요
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