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  • 미냥이라네
  • 지존2017.02.10 20:03118 조회0 좋아요
헬스장다니는분들...
오늘 언니를 만나는데
언니가 이젠 헬스장을 다녀보라고..워낙 제가 복부에살이많다보니 ;;;;;;;ㅋㅋ
근력운동도 필요해보인다고요!!
헬스장다니시는분들 어때요????
지금은 다신7기하고있어서요
2월달까지는 식단에 집중하고 3월부터 다녀볼려고요!!

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  • 미냥이라네
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댓글 (14)

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초보
  • 찐탱^^
  • 02.11 08:26
  • 피티 받으시는게 호흡법, 힘주는법 등등 배울수 있고 좋아요~ 피티 받으면서 근력운동, 유산소 운동 병행하니 복부가 엄청 들어갔다는 말 많이 들어요ㅎㅎ 혼자하는것보다 시간도 잘가고 잼있어요~~~
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다신
  • 항아리60
  • 02.11 08:01
  • 미냥이라네 저도 10살때 물에 빠져 죽을뻔했던 기억이 있어서 수영은 꿈도 못꿉나다.
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지존
  • 사람향기
  • 02.11 07:31
  • 전 스피닝이 안맞던데ㅎ 그래서 헬스~~ 지금은 런닝만 이제 4일차라ㅋ 헬스.스피닝.줌바 기타등등 복합 퍼스널인데 저는 헬스장가 제일 맞는듯..
    덜힘든 근운동으로 칼로리 소비한후 힘든 런닝하시면 다이어트 효과도 더 좋다더라구요.. 기구는 하나씩 강사들한테 물어보면서~~~
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정석
  • 늘씬하길
  • 02.10 21:31
  • 저도 이전에 다녔다가 쉬었었는데 2월 초부터 다시 다니고 있어요 ~ 전 개인적으로 집에서 혼자하거나 걷는것보단 헬스장에서 하는게 더 재미있는것 같아요 ~ 런닝 30 분 근력 30 분~1시간 다시 런닝 30 분 이런식으로 앞뒤에 런닝 넣어서 하고 있어요
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다신
  • 다시시작빠샤!!!
  • 02.10 21:20
  • 저는 그냥 꾸준히 아파트헬스장만 다녀서 제대로 배워보고프네요ㅠ
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지존
  • 미냥이라네
  • 02.10 20:18
  • 총쏘는여우 근력운동은 다이어트반들어볼려구요!!
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정석
  • 총쏘는여우
  • 02.10 20:17
  • 헬스3개월은 PT받으셔야 할듯요~~ 헬스는 호흡법 힘쓰는법등 체계적으로 배워야해요~~
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지존
  • 미냥이라네
  • 02.10 20:16
  • o하얀나비o 123맘 ㅎㅎ할수있는 반이 5개정도 되서 두개정도 해보려구요
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정석
  • 먹지마살쪄!
  • 02.10 20:16
  • 미냥이라네선생님 따라서 할수있는운동이 재밌긴해요 음악나오고요ㅎ 지겹지도않고 시간잘가요
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지존
  • o하얀나비o
  • 02.10 20:13
  • 헬스는 암만봐도 제취향은 아니에요ㅜㅜ
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