567/ 1139 kcal
412/ 190 kcal
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
닭가슴살샐러드 (1인분,100g) | 205kcal |
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
치즈바게트빵 (1회분, 120g) | 332kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 191kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
바벨 데드리프트 (8분) | 48kcal |
암워킹 (횟수) (10회) | 6kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
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