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02월 10일 (음식 1356kcal, 운동 879kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 654kcal
1356/ 1357 kcal
879/ 226 kcal
아침식사346kcal(25.52%)
잡곡밥 (1공기, 190g)
283kcal
돼지고기두루치기 (1/4인분, 35g)
50kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g)
13kcal
점심식사194kcal(14.31%)
토스트식빵 (2조각, 70g)
194kcal
오후간식408kcal(30.09%)
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
김밥 (1/2줄, 100g)
159kcal
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
[롯데리아] 포테이토 (1인분, 32g)
96kcal
떡국 (1그릇, 25g)
28kcal
떡국 (1그릇, 15g)
17kcal
돼지고기두루치기 (1/4인분, 25g)
36kcal
저녁식사408kcal(30.09%)
잡곡밥 (1공기, 180g)
268kcal
시금치나물 (1소접시, 35g)
22kcal
돼지고기두루치기 (1인분, 15g)
21kcal
토스트식빵 (1조각, 35g)
97kcal
운동879kcal
공부 (419분)
209kcal
걷기+파워워킹 (18분)
190kcal
-400홈트 (30분)
400kcal
스트레칭(DANO.아침) (10분)
40kcal
스트레칭(사무실) (5분)
20kcal
스트레칭(운동후) (5분)
20kcal
  • YujinJu
  • 건강하자

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