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  • ppaenda·입문
  • 2017.02.11 12:25
Q.아침 폭식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 치킨3조각에 빵1개에 두유 고구마...
완전 폭식했는데요...
점심은 반강제 스킵이고 저녁도 굶을까요ㅜㅠ
저녁보다 아침 식욕 억제가 더 힘드네요ㅜㅜ
  • ppaenda
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댓글 (2)

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다신
  • dhrqks
  • 02.11 13:11
  • 양을 조금 줄이는게 좋을것같아요.
    운동 조금더해주시구요~ 굶으면 저녁늦게. 내일 아침 폭식 터져요~
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정석
  • 구꾸꾸
  • 02.11 12:27
  • 저녁을 또 굶으시면 다음날 아침에 또 폭식하게 되지 않을까요~? 삶은 계란이나 두유 같이 포만감 있는 음식 조금이라두 드시면 다음날 폭식 예방에 조금이라도 도움 되실거같아요~!
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