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  • Swell·초보
  • 2017.02.11 15:57
헬스 한 달 / 약 63kg☞57kg

약 한 달간 뭣도 모르고 해서
불규칙적인 식습관으로
점저 1끼(일반식 고기, 술 포함), 새벽 요깃거리(양배추 씹어먹기, 야채구이 등등 간단히)
근데 운동을 좋아해서 하루에 두 시간 이상 운동을 빡세게 해서 빠지긴 빠졌어요
(PT영업 정체기, 주말에는 쉼 😲)
체형의 변화를 느끼고 이젠 운동에 빠지면서
균형잡힌 식이도 시작하고 있습니다
다신 어플을 알고나서 더 동기부여가 되는 것 같네요!
  • Swell
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댓글 (12)

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지존
  • 꽁풍이
  • 02.21 00:19
  • 정말 복근이 생길듯하네요
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지존
  • ChristineCho
  • 02.13 14:13
  • 축!!
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다신
  • 도전kg
  • 02.12 23:06
  • 우와 대단하세요
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다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 02.12 19:05
  • 조만간 복근도 생길 것 같아요~멋지심다~계속 힘내세요~!!
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초보
  • lieblimy
  • 02.12 18:52
  • 군살도빠지면서 라인도잡혀가고 우와 효과 짱짱 운동을 좋아하신다니 부럽네요ㅜㅜㅜ 저도 운동과 사랑에좀빠져야하는데.....한시간이상은 무리....의지박약인건지...
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초보
  • 두르기두르기
  • 02.12 14:06
  • 와 축하드려요~
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정석
  • 엄마까까줘
  • 02.12 10:56
  • 오 ㅋㅋ 차이가 많네요
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초보
  • awsdfg
  • 02.11 23:45
  • 우와
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초보
  • clclspsp
  • 02.11 21:19
  • 라인이달라보이네요~
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정석
  • Luckymum81
  • 02.11 20:56
  • 라인이뻐요💟👍
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