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  • 23:00·초보
  • 2016.01.09 00:39
01월 08일 (음식 1231kcal, 운동 615kcal)
20160108

20151207 다이어리 일기상세

아침식사272kcal(22.10%)
키위
 15kcal
바나나
 93kcal
사과
 14kcal
[썬넛트] 하루견과
 150kcal
점심식사450kcal(36.56%)
라지시켜서 반먹음
478은 레귤러사이즈의 칼로리이므로 저것보다는 덜먹엇을것!
450으로 줄인다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
퀴즈노스서브
 450kcal
저녁식사509kcal(41.35%)
칼국수먹으려다가 참음...500칼로리..ㄷㄷㄷ
콩밥
 88kcal
구운김
 10kcal
시금치나물
 54kcal
대구튀김
 86kcal
사과
 28kcal
바나나
 93kcal
[썬넛트] 하루견과
 150kcal
운동615kcal
9시기상후 간단스트레칭>줄넘기1000개!30분쫌넘음 31분 32정도??>스트레칭
아침에 상쾌상쾌♡♡처음 천개성공!!
왜땜시62칼로리밖에안되는지는 모르겟고만..ㅠㅠ
그래도수고했다!
줄넘기(시간)
 300kcal
싸이클 실내자전거
 315kcal
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