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  • 광채피부86·초보
  • 2017.02.11 19:59
한달에 근육량은 그대로 2키로 빠졌습니다.

키는 169이고
68->66입니다.
1월부터 시작한 다이어트.
3시세끼는 먹었습니다. 건강한 식단으로
필라테스는 일주일에 한번
집에서 스텝퍼와 스트레칭 일주일에 3번 정도

저의 목표는 58입니다.
가능할까요 ㅠ
  • 광채피부86
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댓글 (14)

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  • Ryeoni07
  • 03.03 02:57
  • 👍🏼👍🏼
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초보
  • 아까맨치로
  • 02.20 17:37
  • 배쪽이 정리가 잘 되셨는데요?
    화이팅합니다
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정석
  • 아로리..
  • 02.16 12:22
  • 네. 가능하세요ㅡ ^^
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입문
  • 웅자씨
  • 02.14 21:01
  • 광채피부86 아감사해요~♡ 목표달성응원해요!
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초보
  • 광채피부86
  • 02.14 20:49
  • 웅자씨 필라테스쌤께 여쭤보니 배에 힘주고 힙과 허벅비 뒷근육에 힘을 주고 30~40분 하라고 알려주셨어요~
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입문
  • 웅자씨
  • 02.14 20:46
  • 스텝퍼시작하려는데30분정도씩운동하면될까요?^^
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초보
  • 디기덤덤
  • 02.13 10:24
  • 가능하실꺼같은데요?? 라인이진짜많이잡히셨네요!!!!
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초보
  • 광채피부86
  • 02.12 23:04
  • goodsingsing2 네 괜찮아요 ^^ 응원해 주셔서 감사해요!!
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초보
  • goodsingsing2
  • 02.12 23:03
  • 죄성해요 ㅜㅡㅜ휴대폰 터치가 잘되서 여러번눌렀더니 도배됐어요. 터치가 잘안되서 댓글취소가 어려워요 ㅜㅡㅜ휴대폰 댓글 취소
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초보
  • goodsingsing2
  • 02.12 22:54
  • 뱃살이 많이 없어졌네여!!
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