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  • 덤이·초보
  • 2016.01.08 13:10
Q.밤만되면 폭식..(+헬스운동 어떻게?)
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스다니고있구요
아침 점심 양줄이고 최대한 국은 멀리하고
간식은 안먹는데.. 일하고나서
집에만 가면 폭식해버려요..
그래서 그런지 예전보다 손도 더 잘붓고
운동하기전보다 몸무게가 훨씬 많이 나가요
또 막상 움직이면 빠지긴하는데..
제어가 안되서 미치겠어요ㅠ
조언쫌 부탁드릴게요..
그리고 헬스운동도 무엇을 하는게 좋을지 잘모르겟어요
이것도 조언 쫌 부탁드릴게요
  • 덤이
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남자인데 체지방만 10kg 가량 뺏는데 아무도 못알아보네요
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정석
  • 민한
  • 01.08 19:22
  • 저랑같으시네요 저도 운동네시간하는데 주말만되면 먹었는데..살은잘안빠졌는데 진짜 독하게맘먹고 뺏거든요 이번에4일만에3킬로 전 여섯시이후에 물만먹고 진짜배고프면 껌씹고 아니면탄산수 먹어요 효과가좋더라고요!! 그리고 몸을피곤하게하면 야식생각없이 자게되더라고요ㅠ 힘내세요 제가 빼는데 안될사람이없더라고요..저도 진짜 의지부족이라서ㅜㅜ 주변사람들한테 저는 끈기없고 그런소리자주듣는사람이라서 제가 다이어트한다고하니깐 니가?라고 자주듣거든요 진짜이번기회에 독하게맘먹고하고있고요 3개월에 총10킬로 빠졌어요 제가되면 님도됩니다 힘내세요!!!
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정석
  • 민한
  • 01.08 19:24
  • 그리고 헬스운동은 크로스핏이랑 스피닝이최고인거같아요!
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