발끝을 위로 치켜들고 힘을주면 종아리에 근육이 딱 올라붙어요.
근데 힘을 딱 풀면 완전 살이 쥬욱 늘어나요ㅋㅋㅋㅋ
힘 준 상태로 만지면 단단하면서 조금조금 살이 잡히는데
힘을 빼면 살이 덜렁덜렁 거려요 ㅋㅋㅋ 만지면 살이 손에 푹푹 감기는 느낌; 완전 말캉말캉하게 잡힘
허벅지도 힘주면 단단하게 굳는데 힘풀면 살이 출렁출렁;;
제가 운동을 이소라 다이어트 체조와 마일리는 2~3일 마다 하고 항상 마지막은 강하나 스트레칭으로 마무리해요
티파니 허리운동도 하고 .. 근데 생각해보니 거의 다 근력 위주인 것 같더라구요.
체력이 너무 안좋아서 숨차하는걸 잘 안하는데 이렇게 덜렁거리는 살은 줄넘기 같은 운동으로 빼주면 되나요?
줄넘기 수를 늘려가면서 유산소운동은 전부 줄넘기로해도 괜찮을까요?
근력은 저렇게만 꾸준히 할 생각이에요.
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