유지중 오히려 체지방 더 감소. 근육 증가!
지난 크리스마스 이브에 바디프로필 촬영 이후..
현재까지 일반식, 다이어트식 병행하며..잘 유지중이에요 ㅎㅎㅎ
오히려 근육량은 더 증가해서 27kg. 체지방은 더 감소해서..9.3kg 촬영때보다 더 증가한 체중이 오직 근육으로만 늘어서...완전 좋아요~^^ 그리고 복근도 다시 소환!!
체지방 한자리수..처음 달성~^^ 체지방률...16%네요.
큰 의미없는 체중 58.8kg!!
더..좋게..유지되고있어서..행복해요ㅎㅎㅎ
금욜에 불금 보낸다고..이태원에서 엄청난 먹방 찍었었는데...술, 먹방으로..4차까지.ㅎㅎ
그래도 평소에 운동 꾸준히 하면 유지 잘 되네요~^^
식단 병행하면서요~^^
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