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  • 레오레이·정석
  • 2017.02.12 20:53
2017.02.12(일) 하루식단 - 33일차

점심
1. 고등어구이
2. 샐러리, 양상추 + 올리브오일
3. 양파, 브로콜리, 가지 + 버터

저녁
1. 쌈배추, 연어, 양파 + 발사믹드레싱
2. 된장국 + 버터

간식
1. 키토쿠키
2. 방탄커피
  • 레오레이
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정석
  • 레오레이
  • 02.12 21:59
  • 왕통통 네^^ 고지방으로 먹고 있어요~
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정석
  • 레오레이
  • 02.12 21:57
  • 건강해져요 견과류도 간식으로 종종 먹고 있어요 ^^ 버터보다는 코코넛오일을 더 많이 먹고 있어요^^ 조언 감사합니다.
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다신
  • 왕통통
  • 02.12 21:47
  • 헐 버터 고지방?
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지존
  • 건강해져요
  • 02.12 21:37
  • 맛나게 다이어트 하시네요~~ 그런데 너무 버터보다는 차라리 견과류드세요 버터 좋다는 말 믿지마세요 맛이 좋지 건강에는... 실온에서 굳어있는 기름은 혈관에서 뻑뻑하다고 생각하심되요 소돼지기름처럼요 괜히 산악인들이 먹는게 아녀요 우리는 그들만큼 체력고갈이나 추위와 싸우는게 아니니까요
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