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02월 13일 (음식 398kcal, 운동 738kcal)
20170213

20151207 다이어리 일기상세

성공 1151kcal
398/ 973 kcal
738/ 162 kcal
아침식사53kcal(13.32%)
사과 아오리 (1/2개, 115g)
53kcal
점심식사154kcal(38.69%)
흑미밥 (1/4공기, 52g)
73kcal
애호박볶음 (1/4인분, 7g)
23kcal
어묵조림 (1/4소접시, 25g)
34kcal
김치찌개 (1/4인분, 40g)
24kcal
오후간식61kcal(15.33%)
[맥도날드] 맥윙 2조각 (1회분, 21g)
61kcal
저녁식사130kcal(32.66%)
흑미밥 (1/4공기, 52g)
73kcal
어묵조림 (1/4소접시, 15g)
20kcal
애호박볶음 (1/4인분, 10g)
30kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 3g)
4kcal
낙지젓갈 (1/4종지, 3g)
3kcal
운동738kcal
런닝머신 달리기 (70분)
503kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
싸이클 실내자전거 (15분)
155kcal
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