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02월 13일 (음식 154kcal, 운동 374kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 564kcal
154/ 800 kcal
374/ 456 kcal
아침식사70kcal(45.45%)
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
양상추 (1인분, 50g)
5kcal
점심식사84kcal(54.55%)
아침이랑 동일한 식단!^^ 근데 닭가슴살 맛있어서 좀 수상하네
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
양상추 (1인분, 40g)
4kcal
귤 (1개, 40g)
15kcal
운동374kcal
방송댄스- 레드벨벳 루키 안무
와...이거 진짜힘드네요 노래는 무슨 숨도 제대로 못쉬겠는 안무 ...... 정신없음
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
방송댄스 (7분)
49kcal
윈드밀 (1분)
6kcal
러시안 크런치 (1분)
6kcal
마운틴클라이머 (30회)
15kcal
플러터 킥스 (1분)
6kcal
레그 드롭스 (2분)
14kcal
스파이더맨 플랭크 (2분)
12kcal
러시안 트위스트 (1분)
6kcal
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