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  • 연희동입니다·정석
  • 2017.02.13 12:21
02월 13일 (음식 23kcal, 운동 1840kcal)
168cm
62>>60.5>>60>>59.2>>59.2
>>58.8>>58.5>>58>>57.4>>56.8kg



오늘 4시간,3시간 띄엄띄엄잤당ㅠㅋㅋ
운동 한참하다가 누워서 그냥 자버렸넹ㅜㅜㅋ
나는 젤 잘맞는게 요가인데
요가를 할 시간이없당ㅠㅋㅋ
여름이면 요가도 엄청난 다이어트가 되는뎅..
오전에 운동 많이해서 오후에는
설렁해두 되겠당~~~ㅎㅎ
운동하다가 당떨어져서
마이쮸 하나까먹구ㅋㅋ
너무 허벅지 위주였나
팔이 너무 말랑말랑하네
팔운동도 시작해야겠당!

어제 물을 1리터만 마셨는데,
뭔가 좋지 않당.
오늘은 물2리터 마시는걸 목표로 해야지!!
근데 방금 물을 많이마셨더니ㅠ
배불렁ㅠ
준비해놓은거 먹어야하는뎅ㅠ

네이버에 사람들 다이어트 어케하나
찾아보다가 봤는뎅,
몸무게 별 사이즈라..
아직은 사이즈 젤 자신이 없엉ㅠ.ㅠ
일단 오늘두 홧팅!!!!!!! 힘!!!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 352kcal
23/800 kcal
1840/ 2969< kcal
점심식사6kcal(26.09%)
레몬 (1개, 30g)
 6kcal
오후간식17kcal(73.91%)
[크라운제과] 마이쮸포도 (1회분, 4g)
 17kcal
운동1,840kcal
하늘자전거 (60분)
 360kcal
레그레이즈 (10분)
 80kcal
크런치 (10분)
 80kcal
박봄다리운동 (10분)
 80kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
 450kcal
크런치 (10분)
 80kcal
하늘자전거 (60분)
 360kcal
크런치 (10분)
 80kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
 270kcal
  • 연희동입니다
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댓글리스트

정석
  • 연희동입니다
  • 02.13 23:54
  • strawberrymilk 무슨답장이요? 아뇨~ 궁금하실만해요ㅋㅋ방금도 고구마랑 계란쪘어요~ 님두 성공하세요~
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다신
  • strawberrymilk
  • 02.13 23:50
  • 연희동입니다 전에 답장 안주셨잖아요 ~~ 죄송합니다 그냥 궁금해서요 ~~오해할거 없는데요 ㅎ 그럼 목표로 성공하시길 바랍니다.
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정석
  • 연희동입니다
  • 02.13 23:48
  • 깽깡깡 ㅋㅋ넹~! 님두 홧팅하세용~^^ 굳밤♡♡
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정석
  • 연희동입니다
  • 02.13 23:47
  • strawberrymilk 이거 쓸 당시에는 물배차서 안먹었다가 뒤에 먹었어요ㅋㅋ 요즘 저한테 댓글 자주다시네요~
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정석
  • 깽깡깡
  • 02.13 23:47
  • 연희동입니다 ㅎㅎ 그러시다면 다행이구요!! 건강하게 감량하시길 화이팅 ㅎㅎ
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정석
  • 연희동입니다
  • 02.13 23:46
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 연희동입니다
  • 02.13 23:43
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • strawberrymilk
  • 02.13 20:30
  • 아무것도 안먹고 살아요?
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정석
  • 깽깡깡
  • 02.13 19:42
  • 비밀 댓글 입니다.

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