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  • 구름마저
  • 다신2017.02.13 18:4030 조회0 좋아요
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세끼 챙겨먹는게 일 ㅠ

근육 늘리기중이라서 절대 굶지마라는 코치샘말에
일보러 밖에 나왔다가
커피숍에 앉아서 혼자 저렇게 먹었어요 ㅎ

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 구름마저
  • 02.13 23:56
  • 운동후에 저녁을 먹어요
    고구마 닭가슴살 각종 과일 야채 샐러드요
    저녁식단이예요
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지존
  • 다이어터_킴
  • 02.13 22:53
  • 운동후에 탄수화물도섭취해주시나요?전 프로틴은 먹고있는중인데 운동후 고구마나 바나나도 먹는게 좋다해서ㅠ 아직 살도 빼는 중이라 먹기가 애매하네요
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다신
  • 구름마저
  • 02.13 21:35
  • 넹 지금 체중보다 근육만드느라 꼭 잘먹어야 된다네요 ㅎ
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 02.13 21:22
  • 오오 잘하셨어요 👏👏 다이어트는 챙겨먹는게 일이죠 ㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 빵떡은 내친구
  • 02.13 18:44
  • 마자요~~ 굶는건 안좋아요~~!!
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다신
  • Son
  • 02.13 18:42
  • 잘했어요!.!
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