view-top
  • 사람향기
  • 지존2017.02.13 23:2373 조회0 좋아요
일주일 성과

헬스 7달 끊어놓고 4달 놀다가.. 이제 일주일ㅋ
아침 안먹고.. 점심 회사식당.. 저녁은 안먹거나 술이나 군것질 하던걸 뭐든 3끼 꼬박만 먹자~~ 해서..
두유 오트일 사놓은거 유통기한이 다되가서 아침 저녁먹고 하루견과도 유통기한 살짝 넘어가서 간식으로 먹고.. 점심은 고칼로니 회사식당.. 섭취칼로리 기복이 심하긴하지만..ㅎ 버릴수 없으므로 마구먹기 ㅜㅜ
다 먹고나면 더 간편한걸 구입해야지 오트밀 힘듬ㅋ
초반이라 운동량은 많지 않지만.. 이번달 목표가 82를 찍었으니 편한 맘으로.. 70대를 향해서 화이팅하렵니다

프사/닉네임 영역
  • 사람향기
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
이번달은 뭔가 기운 빠지는 느낌이네요
14 98 o하얀나비o

썸네일

+1
16일차 드디어70대의정상이 보여용
4 71 뚕끄

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 사람향기
  • 02.13 23:44
  • 어흥숙희 초반 이틀은 저녁에 잰거라 좀더 나갓을수도..
    아무래도 주2회 이상이던 소주및 모임을 안하니까요 그리고 세끼 꼬박 챙겨먹고 운동을.. 초반이라 급물살일거에요
    월 3키로씩이 목표라서.. ㅎㅎ 아마 곧 안빠짐이 시작될거에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 시바냠냠
  • 02.13 23:41
  • 와.... 일주일만에 3키로!! 대단하세요 +.+
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 사람향기
  • 02.13 23:37
  • o하얀나비o 낼 부턴 10분이라도 걷다가 들어가야겠네요.. 종일 앉아 있으니.. 뱃살만 한가득ㅋㅋ 아~~ 살아살아 아름다운 내 살들아.. 지겹노ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • o하얀나비o
  • 02.13 23:34
  • 사람향기 회사한바퀴라도ㅎㅎ 저도 이시간되면 뱃속이 허전하네요ㅜㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 사람향기
  • 02.13 23:32
  • o하얀나비o 산책 갈곳이 .. 춥기도하고 대신 조금씩 줄여서 먹고있어요 ㅜㅜ 배고파요ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • o하얀나비o
  • 02.13 23:31
  • 사람향기 점심드시고 가벼운 산책이라도 해주시면 좀나을거에요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 사람향기
  • 02.13 23:29
  • o하얀나비o 식당이 대량 이라 늘 튀겨서 나오니ㅜㅜ 굶을수도 읍꼬~ 에헤라디여~~ 하는거죠 뭐 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • o하얀나비o
  • 02.13 23:28
  • 파이팅하세요ㅎㅎ저도 음식칼로린 좀왔다갔다하더나구요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글