다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

02월 13일 (음식 323kcal, 운동 3330kcal)

오늘은 영양소 골고루 잘먹었넹~
천천히 양을 늘려야짐.
달달한게 너무땡겨서 또 배스킨 먹었당ㅠㅠ
마이쮸는 운동하면서 몇개먹구..
다이어트하면서
느끼는건데
3키로이상 빼기 시작하면
정체기같은게 오는거같당
그래서 운동량을 늘려야하구..
ㅋㅋ참 웃긴게
2주 빡시게 다이어트 한다구 생각할때
신났는뎅,
3주로 늘리구 55에서 52로 계획이 바뀌니
먼가 슬슬 질리기 시작한당ㅋㅋ
나는 역시 벼락치기스타일~~~ㅋㅋ
드라마 보느라 오늘은 늦게자넹..
내일도 몸무게가 줄기를 바라며
꿀잠♡♡

20151207 다이어리 일기상세

성공 838kcal

323/ 800 kcal

3330/ 2969 kcal

점심식사207kcal(64.09%)

레몬 (1개, 30g)	6kcal
사과 (1회분, 100g)	52kcal
삶은 계란 (1개, 45g)	69kcal
찐고구마 (1개, 63g)	80kcal

오후간식116kcal(35.91%)

[크라운제과] 마이쮸포도 (4회분, 17g)	70kcal
[배스킨라빈스] 바람과함께사라지다 (1싱글컵, 20g)	46kcal

운동3,330kcal

하늘자전거 (60분)	360kcal
레그레이즈 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
박봄다리운동 (10분)	80kcal
싸이클 실내자전거 (50분)	450kcal
크런치 (10분)	80kcal
하늘자전거 (60분)	360kcal
크런치 (10분)	80kcal
싸이클 실내자전거 (30분)	270kcal
하늘자전거 (60분)	360kcal
레그레이즈 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
박봄다리운동 (10분)	80kcal
하늘자전거 (30분)	180kcal
크런치 (5분)	40kcal
싸이클 실내자전거 (70분)	630kcal
크런치 (5분)	40kcal