1.생활패턴에불규칙->이거진짜무시못함..일정하게지내다가몇달이상을불규칙하게먹고자게되면 초반엔안쪄도결국슬금슬금찌더라구요ㅠ
2.과한운동후운동줄임->운동은그냥자기체력에맞게적당히하는게제일좋은듯..괜히무리하게해봐야 그운동량평생못지키면쪄요ㅠ
3.중간중간깨알같이먹는버릇->자판기커피,사탕,한입먹는간식들..이하생략
4.몰아먹는경우->밤에먹는다고살찌는거절대아니에요.그냥하루섭취칼로리가추가되고그때대부분몰아서먹으니까살찌는거ㅠ밤에먹지말란이유는단지섭취칼로리를줄이기위해서고 낮에먹어도몰아서과식하면찌구요ㅜㅜ먹는시간과는상관없다보지만 위장이안좋으시면밤에먹는건피하는게..
등등이거외에도 몸의질병문제로찔수도있겠지만 건강하면보통저런문제로찌는듯해요..
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