3. 별미 7곡 현미우엉밥 with 닭가슴살 스테이크

세번째 에브리밀 도시락은 별미7곡 현미우엉밥이에요💕

저희집은 아버지께서 잡곡밥을 매우매우매우매우 싫어하시기 때문에 정말 최소한의 잡곡만 넣어서 밥을 지어요😢

그렇게 이 도시락은 7곡이라니?!
이렇게 저에게 안성맞춤인 도시락이 있을수가!!😆

에브리밀 도시락은 평소에 먹지 못하는 현미밥을 챙겨 먹을 수 있어서 저에게 너무 잘 맞는 것 같아요🖒

총 열량 313kcal

탄수화물 49g
단백질 18g
지방 5g
나트륨 148g


요 별미7곡 도시락은 에브리밀 도시락중에서 가장 칼로리가 낮아요!! 하루에 1000칼로리 또는 800칼로리 정해놓고 드시는 분들에게는 100칼로리 10칼로리 민감하잖아요~?

그런 분들이 가장 손이 잘 가지 않을까 싶어요!!

게다가 나트륨은 저번에 먹은 브로콜리나 탄두리 도시락 염분의 절반!!

아주 매력적인 도시락이 아닐 수 없어요😘💕

저희집 전자렌지는 성능이 좋지 못해서 4분 30분초를 돌러줘요-
딱 알맞게 돌리면 겉에 포장되어있는 비닐이 깨끗하게 떨어지더라구요!!

닭가슴살 스테이크위에 칠리소스가 너무 매력적이었어요
식욕을 확 돋우는!! 칠리향👉👈💕

이 도시락의 가장 큰 메인은 역시 7곡밥이죠!!
여러가지의 곡물이 들어가서 그냥 백미밥만 먹었을 때와는 흡수율, 포만감 등등이 다르죠!!

다이어트 하면 다들 현미밥을 먹으라고 하는 이유죵?!