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  • 츠키시마·초보
  • 2017.02.14 23:46
Q.식단 & 운동 봐주세요!!
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하루에 아침 점심 일반식으로 조금 먹고 저녁 안 먹어서 총 1000kcal 조금 안되게 먹고 운동은 유산소+근력으로 평균 7~800kcal 해요!
너무 빡센가요? 아무래도 저녁 때 되면 배고파지긴 하는데ㅠㅡㅠ 먹는 양을 조금 더 늘려도 될까용??
  • 츠키시마
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댓글 (2)

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초보
  • 츠키시마
  • 02.14 23:55
  • 초밥충 좋은 충고 정말 감사합니다! 내일부터 저녁이라고 무턱대고 굶지말고 간단하게라도 챙겨먹어야겠네요ㅎㅎ!! 감사해요~
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초보
  • 초밥충
  • 02.14 23:52
  • 저녁을 다이어트 식단식으로라도 챙겨드시면 어떨까요
    전 운동하면서 다이어트하는데 그어느 한끼라도 안먹은적없어요 살 잘빼고있습니다 그리고 저녁 일찍먹으면 배고프니까 전 8시에먹어요
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