세상에 쉽게 살빼는 법이라는건 하나도 없어요...의지와 노력이 더해져서 살이빠지는거에요 수능보기전에 별로 공부안했는데 쉽게 만점 받아서 1등 할 수 있을까요? 무리죠.....다이어트도 그래요. 다이어트는 내가 살을 빼려고 하는 식이요법이 아닌 내가 평생을 살면서 지키는 습관과도 같습니당 밀가루 피하고, 군것질 안하고, 운동꾸준히하고, 밥도 꼬박꼬박 챙겨먹으면서 내몸을 건강하게 만드는 "습관"에 불과해요 2달동안 다이어트했다 쳐도 다음날 폭식하면 살이 유지될까요? 아니죠~ 쪄요. 내가 평생동안 유지가 가능한지. 날 힘들게 만들지는 않는지 생각해야해요....밀가루를 정말 좋아하는데 억지로 밀가루 안먹으면서 평생 살 수 있어요....? 전 밀가루를 좋아해서 그렇진 못해요 다이어트를하는데 폭식을 한번쯤은 거의 해볼거에요. 억지로 마인드컨트롤하면서 식욕참는거니까요. 그것도 그날로 끝이라 생각하세요^-^ 오랫동안 폭식에 후회한다면 절대 살뺄 수 없을걸요 폭식했다고 양도 줄이고 운동만 늘이면 오히려 건강을 해칠수 있어요 살은요 꾸준히 운동해주고 건강하게 먹으면 잘 빠집니닷.....진짜 한입만...한입만 이라는 생각을 없애버려요. 다이어트할땐. 음식보고 조금만더 먹어도 되겠지....조금만이니까. 이런생각하면요 눈뜨고나면 다먹고 없어진뒤에요....내일부턴 식단 조절하면서 다시 운동해보새요 폭식했던거 연연했다간 물거품이 될거에요....ㅎ 저도 폭식해봐서 아니까....그다음날부터 정신차리고 열심히 운동하니 폭식 그깟 쯤이야 다 이겨내더라구요 힘내서 도전해봐요
정석
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